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适合睡前吃的十种营养食物
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 详情...
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女生每天必做的七件事
一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女生的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女生往往比男人喝水要少，这就会使 详情...
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全天侯护肤重点大公开
你知道吗，肌肤也有生物钟，在人体寻欢影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。比如说最佳保湿时段是早8点，而晚8点做面膜对肌肤害处不小--抓住正确时间段护肤才是聪明做法！ 详情...
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让你瘦下来的21个小贴士
多喝水 专家们认为，人应摄取和自己体重相对应比例的水。如果你体重为100斤，那每天至少要喝1升清水。另外，喝清水应成为日常最基本的习惯之一，可在吃每顿饭时，都喝上1~2杯水，同时，随身带一瓶水，每天 详情...
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46个不可不知的生活小常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息 2、 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好 详情...
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夏天紧急抢救晒伤皮肤
高温天气让人们真正体会到夏天已经到了。这种天气里在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救，首先不再增加皮肤过度负担，以舒缓、镇定 详情...
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懒人减肥有效8大绝招
1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。　　2、改变用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤－蔬菜－饭－肉类。　　3、以粥代饭，以茶代水。 详情...
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六大运动让女人瘦得好看
什么样的瘦身运动最适合女孩子呢？让我们来看看吧！ 详情...
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